tips untuk menghindari stress

Assalamuaalaikum warahmatullahiwabarokatuh....
Sila jawab balik dengan penuh...besar pahalanye.....hehehhe
Berbalik dengan tajuk saya diatas..kita sedia maklum manusia memang xterlepas dari masalah kerana selagi hidup didunia ni kita akan diuji....ini kerana indahnya ujian sebab syurgs
Syurga Allah tue pasti...oleh itu untuk mendapatkannya anda perlulah bersusah sedikit...Ini saya tulis sebagai peringatan saya juga...

1. Kita perlu sentiasa positif,...cthnye kalau ada org marah kita, atau bos la marah...mesti tension kn...tp xpe rilek...kita amik side yg baik je dari kemarahan bos kita td..mungkin sebenarnya dia nak kita jadi pekerja cth....dia sayang kat kita sebenarnya...mungkin lps ni kalau kita berubah kita dapat naik pangkat ke...dapat extra income ke...mcm2 la..
2. Kepada para isteri atau suami yang pasangan dia mengalami stress..jgn la anda menambah lagi sakit ati dia...cbe buat dia tersenyum...mcm bagi bunga ke...bagi hadiah ke...xkisahla pape yang penting boleh ilangkan kemarahan dia...anda kena ingat anda merupakan orang terdekat yang dia ada...so anda la pendorong dia
3. Sentiasa muhasabah diri..pikir nape Allah uji sebegini..mungkin ni kifarah dosa kita...tapi xpe itu tandanya Allah sayang dengan kita...kalau Allah xsayang dia xkn uji kita...dan percayalah setiap yang berlaku ada hikmahnye...Allah adalah sebaik2 pengatur...mungkin ada benda yang lebih besar menunggu kita...mcm cth..seorang wanita telah kehilangan 3 org anaknye sekaligus...tapi selang beberapa tahun kemudian dia mendapat baby kembar 3 orang...saya ajarkan satu doa yang saya amalkan ketika bersedih...ini saya dapat ketika mendengar ceramah oleh seorang ustaz....jika saya salah tolong betolkan...Ya Allah berilah ganjaran kepadaku diatas dugaan yang menimpa ku ini...amin..
4. Kita juga boleh amik inisiatif untuk menceriakan suasana tempat kerja, rumah supaya stress kita berkurangan...cm cth memasang bau-bauan yang menyenangkan...mendengar lagu yang menenangkan jiwa...
5. Tapi saya rase tips yang ni paling berkesan...membaca Al-Quran...bce dengan maknenye sekali...dengan ini hati kita akan tenang...kita isi kekosongan hati dengan mendengar ayat2 Al-Quran...percayalah walau satu ayat hati kita akan merasa puas, tenang, lega....anda cubalah sekarang jugak...sbb benda yang baik xelok bertangguh...klau xde Al-Quran yang ada maksud...g beli bukan mahal pun....yang ukuran sedang berharga Rm60...
6. Buat sembahyang tahajud, sembahyang hajat, doa bnyak pada2 Allah, supaya kuatkan semangat, mengadu apa yang awak nak dalam sujud terakhir, kerana pada masa itu Allah dekat dengan kita...

Saya nak kongsi sikit dugaan yang saya hadapi...xtaulah kalau anda rase benda ni xbesar...tp bg saya inilah paling besar...seumur hidup saya xpenah lagi rsa kehilangan,,, xpenah rase apa yang saya miliki xdapat...tp inilah saatnye yang saya ilang sesuatu yang paling saya sayang..pada masa ini saya baru tersedar betapa kerdilnya manusia ni...betapa lemahnya manusia ni....Allah maha Besar.....Maha Berkuasa diatas setiap sesuatu perkara didunia ini xkira besar atau kecik....

Saya kehilangan anak sulung saya yang kalau difikirkan mcm xmsuk akal,, tapi tuela Ketetapan Allah, ajal ,, maut,, jodoh sikit pun kita xtau,, maut tue dtg tanpa kita rancang, walau cmne kita elak kita xmampu melawan takdir Allah...cmtu la saya...anak sulung saya meninggal dalam kandungan sewaktu kandungan dah berusia 9 bulan,,, anda pasti kt sayangnye,,, dah nak lahir meninggal,, ye mmg sayang,, tp apa daya saya melawan kehendak Allah...saya manusia insan yang lemah...mse doc sahkan meninggal..4.6.2012...due date ak 27.6.2012...nampak x tarikh tue baby dh 40 minggu...sepatutnye boleh lahir sihat...tp apa daya saya satu pagi isnin yang mendung....saya bangun cm biasa untuk ke klinik kesihatan ibu dan anak...bila tiba saat nak scan...alangkah terperanjat nurse dan doc kerana bayi sudah meninggal dunia, jantung     dah berhenti....nurse tue dah berusia...berulang-ulang mengucap dan istigfar gigil ketakutan sebab ni first time dia hadapi perkara sebegini...ak yang mendengar lagi panik...tp ak tetap xpercaya...bayangkan 4 hari aku mandi dengan bayi yang xbergerak lagi,, dh xde jantung yang berdegup...xde lagi tendangan dan tolakan dari dalam..yang ada bayi yang mendiamkan diri...setelah 4 hari baru aku dapat lahirkan bayi yang diam sudah menutup mata...tidak menangis walau doc dah cbe selamatkan dia...ak melahirkan dia secara normal dengan sekali teran sakit selama dua jam,,, dengan jahitan yang dijahit selama setengah jam kerana hancur...anak ak rambut lebat...sbb tue jd gitu...

ak lahirkan anak perempuan...sepatutnye kte doc hosp yg mle2 terima kes ak perlu operate ak segera bila dapt tau bayi jantung dh berhenti, sbb dia last tendang kuat kol 3 pg...so sepatutnye pg   

4.6.2012 bby tue still nyawa2 ikan...tp kalu bedah sempat selamatkan dia...tp xpela ak redha dengan pemergian dia.mungkin de hikmah nye...doc kte bayi tue meninggal sbb dh terberak dalam perut, dia dh makan najis dia sendiri...najis tue dah sampai paru2...sebab tue jantung dia berhenti...mungkin sebenarnye tue penyebab kematian dia sebab Allah dh tetapkan dia mati cmtu...ak xde sakit pape..jalan 0 cm..ak xjatuh xg mne2..ak duk umah je tunggu saat kelahiran...xsangka  jadi cmni...suami ak menangis saat nak mandikan anak dia sebelum dikafankan,,, ak xnampak sebab mase tue dalam wad,,, ni pun anak buah ak bgtau...tahun pertama ak kahwin ,, tahun pertama ada anak...tahun pertama ak beraya dengan suami,, tetapi tahun pertama juga ak ziarah kubur anak ak sendiri...biasa kita ziarah kubur ibu...ayah atau nenek kan...tapi saya ziarah kubur anak sendiri yang berbinkan nama ak sendiri...
Ak berpantang sama mcm ibu2 lain yang bezanye ak xde anak...walau susu melimpah2...dah makan pil buang susu...tp still susu ada...
Tp siapa sangka hikmahnye....selepas itu 3 bulan lps tue ak disahkan mengandung...alhamdulillah ak selamat melahirkan bayi perempuan setahun selepas itu pada tarikh yang same kakak dia meninggal...ajaib kn ye...bayi kedua ak lahir pada 4.6.2013...kakak dia meninggal 4.6.2012....ak xpenah rancang segala2nye Allah tentukan...dan yang manisnye masa ak mengandungkan anak ak ni...ak dapat keje kat hosp...Allah benar2 bantu ak...mudahkan ak nak g check bby ni...Alhamdullilah...

Itu la maksud saya  jika anda bersabar dengan dugaan...ganjarannye manis...saya pun dlu susah nak terima , sedih, marah, salahkan diri sendiri, menangis ari2...tp saya xlupe berdoa mcm yang saya ajar dia atas td...ya Allah berilah ak ganjaran keatas dugaan yang Engkau berikan pada ku ini...
Anak mak tunggu mak di syurga nanti...terima kasih sebab jadi sebahagian dari mak selama 9 bulan....mak xpenah lupakan anak mak..alfatihah...untuk nur kamalia....